自信を持って紫外線対策できる私になる！

肌の美と健康を維持するために、紫外線対策はしっかりと行いたいものです。
マスクとともに過ごす3回目の夏を前に、マスク焼け対策も気になるところ。自信を持って対策ができるよう、日焼け止めの効果的な使い方からおすすめの美容成分、マスク時代ならではのケアにいたるまでたっぷりとご紹介したいと思います。

紫外線を浴びると何が起こる？

効果的なケアには、原因を知ることが大切。まずは、紫外線が私たちに与える影響について考えてみましょう。

• 紫外線が引き起こす肌トラブルや体への影響とは？

紫外線は光のエネルギー。紫外線の中にも、黒い日焼けを引きおこすUV-A、赤い日焼けを引き起こすUV-B等、波長の長さによって種類があります。
紫外線を合図に、肌内部ではしわやシミの発生も促進されます。さらに、全身の免疫能力を一時的に低下させ、大量に浴びると皮膚がんを引き起こすことも。肌表面への影響にとどまらない点が、紫外線の恐ろしいところです。

日焼け止めの選び方2大ポイント

紫外線による影響をできるだけ小さくするべく、おすすめの対策を2つご紹介します。今年は紫外線と賢く付き合い、自信を持って肌の美と健康を維持できる夏にしましょう。

• 適切な紫外線カット力で選ぶ

日焼け止め製品において、SPFはUV-Bに、PAはUV-Aに対する指標です。
高い数値はアウトドア向き、低い数値は屋内活動向きのもの。活動に対し高すぎる数値の日焼け止めを使うと、かえって肌負担になることも。また、1回の使用量にも注意。去年のものが余るようであれば、1回分の量が少ない証拠です。当然少ない量では、SPF／PA値を測定した際の本来の効果は期待できません。
過ごし方に応じた数値のアイテムを選び、十分な量を使うことが大切です。

• 配合成分で日焼け止めを選ぶ

紫外線を浴びると活性酸素が発生します。大量の活性酸素がメラニンを活性化させることで生まれる、シミ。フラーレンは、安定した高い抗酸化力で活性酸素を取り除くことができるため、美白ケアにぴったりの美容成分。
化粧水や美容液などのスキンケアアイテムだけでなく、UVケアアイテム、メイクアップやヘアケア製品にまで幅広く配合されています。日々のケアにフラーレンを取り入れ、紫外線に負けない透明感あふれる肌づくりを！

マスク着用時における紫外線対策のコツ

マスクを着けて過ごす今、紫外線対策にも工夫が必要。
口周りが覆われている安心感でおろそかになりがちですが、マスクを通り抜けた紫外線による日焼けも起こります。つけ外しによる物理的なこすれや、高温多湿なマスク内を流れる汗も日焼け止めが落ちるきっかけに。マスク着用時ならではの、紫外線から肌を守るコツをご紹介します。

• マスクの下も油断大敵！ マスク焼けを防ぐ方法とは

マスク焼けとは、マスクで覆われている部分とそれ以外とでムラになった状態で日焼けをすること。マスクで遮られる紫外線とマスクを通り抜ける紫外線とが存在するために起こる現象です。これを防ぐためには、マスク内外で同じ紫外線対策を行うことが必要です。マスク自体にUVカット機能があるものを活用するのも一つの手。基本的にマスクは紫外線を通すものだと思って、全顔を同じようにケアしておきましょう。

• マスク着用時の紫外線対策はここに注意！

一日の中で、マスク着脱のタイミングはいくつかあります。そのたびに肌とマスクが触れ、せっかく塗った日焼け止めが知らぬ間に落ちているかもしれません。さらに、実感としても分かるようにマスクの中は外気と比べて温度は約3～4℃、湿度は約30％高いといいます。汗も、日焼け止めが流れ落ちる原因に。こまめに塗り直して対策していきましょう。メイクの上からは、UVカット機能のあるコスメでメイク直しをする方法もおすすめ！

対策が分かれば紫外線だって怖くない！

紫外線による私たちへの影響とその対策、マスク着用時におけるケアのポイントまで見ていきました。紫外線に対する漠然とした不安や恐怖も、少しやわらいだのではないでしょうか。なぜそうなっているのか、何のためのものなのか、一つ一つ丁寧に知ることで適切なケアをすることができます。これからは特に紫外線対策に力を入れたい時期。準備を整え、笑顔で夏を迎えましょう！

文 ：コスメコンシェルジュ・コスメライター Akari