いよいよ本格的な紫外線対策のシーズンです！
カサカサの疲れたお肌を引きずったままでは大変。バリア機能が弱っているお肌に、紫外線が容赦なくダメージを与えてしまうかもしれません。紫外線が降り注ぐ季節にピッタリの美肌対策をお教えします。

シミの原因とされるUV-Bが多い季節は？

気温が少しずつ暖かくなってきて、過ごしやすい季節になってくると同時に紫外線が徐々に増え始めます。
気象庁ではシミの原因とされるUV-Bの強度の積算値を出しています。
12月、1月は過去5年を見ると数値が4.34～6.05という値ですが、3月になると11.72～13.29という数値に上がります。一番強い8月は22.26～29.69。冬と比較すると約5倍のUV-Bが降り注ぎます。
UV-Bはお肌に炎症を起こす紫外線でシミや日焼けの原因であると考えらえています。
最近は微弱な炎症がエイジングを引き起こしているともいわれているので要注意です。

やっぱり角層をはぐくむことが大事！

紫外線に強いお肌を作るには、角層ケアがとても大切だと考えられています。
健康な角層がうまく機能していれば、強力なバリア機能を持って、紫外線からもある程度お肌を守ってくれるかもしれません。
角層が乱れる原因は、睡眠不足、乾燥、紫外線、活性酸素などが大きく関わっているといわれています。
正しい知識を身につけて、健康な角層をはぐくみたいですね。

1か月でお肌の土台作りをしてみましょう。

お肌のターンオーバーは28日周期といわれています。1ヶ月間しっかりとケアを行えば、今年はシミやシワにおびえた生活から少し解放されるかもしれません。
スキンケアでできることは、（1）活性酸素の除去→抗酸化剤の利用、（2）紫外線対策→日焼け止めの適切な使用、（3）乾燥→しっかりとした保湿、この3点です。

抗酸化剤には、紫外線が当たっても抗酸化力を失わず、お肌に刺激が少ないといわれているフラーレンがおすすめです。
紫外線対策では、SPF値20～、PA++くらいの日焼け止めの使用で日常の紫外線対策はOK。SPF値が高くても基本的に全ての日焼け止めは、2～3時間置きの塗り直しが推奨されていますので、あえて強い日焼け止めを使用する必要はありません。できるだけマイルドで刺激が少ないほうがお肌に負担がなく、結果的に良い場合もあります。
乾燥対策は、日々のスキンケアを大切に行うことです。大切といっても、むやみに行程を増やすわけではありません。余計な摩擦をかけず、丁寧にクレンジング、洗顔、化粧水、美容液、最後に乳液、クリームなど蓋をするアイテムへと、進めていきます。

化粧水だけのケアは、どんな季節でも絶対にNG! 強くこすらないことに注意して、化粧品がしみじみとなじんでいく様子を想像しながらケアをしてください。
お肌が明るくなってきたら角層がうまく育ってきた証拠。トラブルが起きにくくなるのも大きな指標のひとつです。
皆さまが明るい自慢の肌を手に入れて、素敵な夏を迎えることができますように！

＜参考・参照元＞
気象庁 日積算UV-B量の月平均値（1997年～）
日本ロレアル ホームページ
日本化粧品工業連合会 紫外線の基本