目指すは左右対称！顔のゆがみを整えるセルフ美顔術
シンメトリー顔は美人の代名詞と言われるだけあって、憧れる女性は多いはず。しかし、歳をとるにつれ生じる左右のズレ。なんで？どうして？現実を受け入れられない人も多いでしょう。
港区・麻布にあるサロン「麻布 サラ・クリニコス」の代表・磯部敏弘さんによると、体のゆがみは顔のゆがみにつながっているのだとか。顔がゆがむ原因から、ゆがみ度チェック、ゆがみを整えるセルフ美顔術まで、じっくりご紹介します！
鏡を見たとき、「片方の目が下がっている」「片方の口がゆがんでいる」「左右で頰の高さが違う」と感じたことはありませんか？
年齢を重ねるにつれ、悩みが大きくなる「顔のゆがみ」。まずは、顔がゆがむ原因から見ていきましょう。
【原因その1】 体のゆがみが原因で顔がゆがむ
人間は顔だけで存在しているわけではないため、体のゆがみが顔のゆがみにつながっていきます。例えば、「背骨が曲がると鼻も曲がる」と昔からよく言われていますが、背骨が曲がっていたり、骨盤がゆがんでいたりすると、顔もゆがんできてしまいます。日々の暮らしの中でも、片方だけで重い荷物を持つ、頬杖をつく、物を食べるとき片方だけで食べるというクセがある人も、顔がゆがんでいる可能性は大！
【原因その2】 顔のゆがみはメンタルとも深い関係が
ストレスが多い人は眉が盛り上がってくる、眉間にシワができやすいとよく言われますが、ストレスが原因でいつの間にか顔にゆがみが出てきたという場合もあります。
人間は左利き、右利きがあり、心臓自体もどちらかにずれているため、そもそも左右対称にはできていません。某女優の顔が、「100万人に1人のシンメトリー顔」と言われて話題になったように、左右対称な顔の人はごくわずか。なぜなら、上述の通り体のゆがみが顔のゆがみにつながり、日常のちょっとしたクセの積み重ねで、どんどん顔がゆがんでくるためです。
ゆがみを整えるセルフ美顔術を行う前に、実際どのくらい自分の顔はゆがんでいるのかをチェックシートで確認してみてください。
3〜5つの人はゆがみが中度。顔のゆがみが生じている可能性があります。
6つ以上の人はゆがみが重度！顔のゆがみが目立っているはずです。
◆ 写真に自分の顔を撮ってチェック！
正面からの顔を写真に撮ると、ゆがみやバランスが確認できます。自分で撮る場合は、手や肩が動かないように注意をしましょう。
写真が撮れたら、眉、目、頰、口角、肩の高さを左右で見比べてみてください。撮った写真をプリントアウトして、それぞれのパーツに線を引いて、高さを見比べても良いでしょう。
体がゆがんでいると、顔だけゆがみを整えても効果が少なかったり、元に戻りやすかったりします。しかし、体のゆがみを整えた上で顔のゆがみを整えれば、リバウンドしにくく、効果は絶大！まずは、体のゆがみを整えることから始めましょう。
◆〜体のゆがみを整える その1〜
首をまわして首〜肩をほぐす
① 後ろを振り返るように、首を右へできるだけまわす。
② これ以上まわらないところで止めたら、右肩だけを後ろ側へ3回まわす。
③ 首をさらに右後ろに向かってまわす。
④ 反対側も①〜③を繰り返す。
◆ 〜体のゆがみを整える その2〜
鎖骨をなでて顔〜体の流れを促す
鎖骨全体を手で覆い、手を鎖骨の上で行ったり来たりさせながら、やさしくなでます。左右10回ずつ行いましょう。
体のゆがみを整えたところで、続いては顔のゆがみにもアプローチしましょう。
◆ 〜顔のゆがみを整える その1〜
眉の高さをそろえる
低い方の眉の上に指をあてて、頭頂部に向かって軽く引き上げます。同時に、もう片方の手で同じ眉側の後頭部をゆっくりと引き下げます。そのまま30秒キープ。
◆ 〜顔のゆがみを整える その2〜
たるみを解消して目元ぱっちり
① 目尻の上下に左右の親指を置き、下側を固定したまま上側を軽く上に引き上げ、3秒キープ。
② 続いて、目の中央、目頭でも①を行う。
③ 反対側の目も同じように①〜②を繰り返す。
◆ 〜顔のゆがみを整える その3〜
口角をキュッと引き上げる
机に両肘をついて、左右の人差し指と中指をそれぞれ左右の耳たぶの前にあて、そっと引き上げます。口角が上がっていることを意識しながら30秒キープ。
ゆがみを治すことで、見た目の美しさはもちろん、顔の緊張やむくみのないすっきりとした小顔を手に入れることもできます。
港区・麻布にあるサロン「麻布 サラ・クリニコス」の代表・磯部敏弘さんによると、体のゆがみは顔のゆがみにつながっているのだとか。顔がゆがむ原因から、ゆがみ度チェック、ゆがみを整えるセルフ美顔術まで、じっくりご紹介します！
顔がゆがむのはなぜ？
鏡を見たとき、「片方の目が下がっている」「片方の口がゆがんでいる」「左右で頰の高さが違う」と感じたことはありませんか？
年齢を重ねるにつれ、悩みが大きくなる「顔のゆがみ」。まずは、顔がゆがむ原因から見ていきましょう。
【原因その1】 体のゆがみが原因で顔がゆがむ
人間は顔だけで存在しているわけではないため、体のゆがみが顔のゆがみにつながっていきます。例えば、「背骨が曲がると鼻も曲がる」と昔からよく言われていますが、背骨が曲がっていたり、骨盤がゆがんでいたりすると、顔もゆがんできてしまいます。日々の暮らしの中でも、片方だけで重い荷物を持つ、頬杖をつく、物を食べるとき片方だけで食べるというクセがある人も、顔がゆがんでいる可能性は大！
【原因その2】 顔のゆがみはメンタルとも深い関係が
ストレスが多い人は眉が盛り上がってくる、眉間にシワができやすいとよく言われますが、ストレスが原因でいつの間にか顔にゆがみが出てきたという場合もあります。
人間は左利き、右利きがあり、心臓自体もどちらかにずれているため、そもそも左右対称にはできていません。某女優の顔が、「100万人に1人のシンメトリー顔」と言われて話題になったように、左右対称な顔の人はごくわずか。なぜなら、上述の通り体のゆがみが顔のゆがみにつながり、日常のちょっとしたクセの積み重ねで、どんどん顔がゆがんでくるためです。
どれくらいズレてる？ゆがみ度チェック！
ゆがみを整えるセルフ美顔術を行う前に、実際どのくらい自分の顔はゆがんでいるのかをチェックシートで確認してみてください。
◆ ゆがみ度チェックシート！YESの数が2つ以下の人は、ゆがみが軽度。比較的ゆがみが少ないようです。
□寝ているとき、歯ぎしりをする
□食べ物を片方だけで噛むクセがある
□顎の噛み合わせが悪い
□お酒、タバコのどちらか、あるいは両方を好む
□甘いものが好き
□ぺしゃんこ座りや横座りをよくする
□外出する際の荷物はいつも重い
□靴のヒールは3㎝以上が多い
□トイレに行く回数は少ないほうだ
□胃腸が弱く、便秘や下痢になりやすい
3〜5つの人はゆがみが中度。顔のゆがみが生じている可能性があります。
6つ以上の人はゆがみが重度！顔のゆがみが目立っているはずです。
◆ 写真に自分の顔を撮ってチェック！
正面からの顔を写真に撮ると、ゆがみやバランスが確認できます。自分で撮る場合は、手や肩が動かないように注意をしましょう。
写真が撮れたら、眉、目、頰、口角、肩の高さを左右で見比べてみてください。撮った写真をプリントアウトして、それぞれのパーツに線を引いて、高さを見比べても良いでしょう。
バランスの良い美人顔に！ゆがみを整える美顔術
体がゆがんでいると、顔だけゆがみを整えても効果が少なかったり、元に戻りやすかったりします。しかし、体のゆがみを整えた上で顔のゆがみを整えれば、リバウンドしにくく、効果は絶大！まずは、体のゆがみを整えることから始めましょう。
◆〜体のゆがみを整える その1〜
首をまわして首〜肩をほぐす
① 後ろを振り返るように、首を右へできるだけまわす。
② これ以上まわらないところで止めたら、右肩だけを後ろ側へ3回まわす。
③ 首をさらに右後ろに向かってまわす。
④ 反対側も①〜③を繰り返す。
◆ 〜体のゆがみを整える その2〜
鎖骨をなでて顔〜体の流れを促す
鎖骨全体を手で覆い、手を鎖骨の上で行ったり来たりさせながら、やさしくなでます。左右10回ずつ行いましょう。
体のゆがみを整えたところで、続いては顔のゆがみにもアプローチしましょう。
◆ 〜顔のゆがみを整える その1〜
眉の高さをそろえる
低い方の眉の上に指をあてて、頭頂部に向かって軽く引き上げます。同時に、もう片方の手で同じ眉側の後頭部をゆっくりと引き下げます。そのまま30秒キープ。
◆ 〜顔のゆがみを整える その2〜
たるみを解消して目元ぱっちり
① 目尻の上下に左右の親指を置き、下側を固定したまま上側を軽く上に引き上げ、3秒キープ。
② 続いて、目の中央、目頭でも①を行う。
③ 反対側の目も同じように①〜②を繰り返す。
◆ 〜顔のゆがみを整える その3〜
口角をキュッと引き上げる
机に両肘をついて、左右の人差し指と中指をそれぞれ左右の耳たぶの前にあて、そっと引き上げます。口角が上がっていることを意識しながら30秒キープ。
ゆがみを治すことで、見た目の美しさはもちろん、顔の緊張やむくみのないすっきりとした小顔を手に入れることもできます。
磯部敏弘／麻布 サラ・クリニコス代表
ISOBE-BEAUTE（イソベボーテ）創始者。早稲田大学卒業後、北京中医薬大学で習得した中国伝統医学、カイロプラクティック、オステオパシー、整体などの治療技術を学び、無痛で効果が高い施術にたどり着く。代表を務める「麻布 サラ・クリニコス」は、女優やモデルもお忍びで通う人気サロンに。「VOGUE Paris」「FIGARO Paris」などのフランス雑誌でも取り上げられ、海外でも活躍中。著書に「さわるだけ！なでるだけ！美肌小顔術」（講談社）がある。
ISOBE-BEAUTE（イソベボーテ）創始者。早稲田大学卒業後、北京中医薬大学で習得した中国伝統医学、カイロプラクティック、オステオパシー、整体などの治療技術を学び、無痛で効果が高い施術にたどり着く。代表を務める「麻布 サラ・クリニコス」は、女優やモデルもお忍びで通う人気サロンに。「VOGUE Paris」「FIGARO Paris」などのフランス雑誌でも取り上げられ、海外でも活躍中。著書に「さわるだけ！なでるだけ！美肌小顔術」（講談社）がある。
