気付けば現れている、シミやシワ、たるみといったエイジングサイン。それは、毎日少しずつ蓄積していた活性酸素が原因のひとつかもしれません。肌表面に発生する活性酸素は紫外線が大きく影響しています。毎日浴びてしまう紫外線だからこそ、しっかりと対策を行いたいものです。

エイジングの原因「自然老化」と「光老化」について

加齢に伴う身体の変化は様々な形で現れますが、お肌には、シミやシワ等の肌トラブルとして現れます。そうした肌トラブルの原因のうち、「自然老化」と言われているものは、年齢を重ねることで自然に発生するもので、防ぐことは難しいもの。一方、対策ができるのが、エイジングの原因のうちおよそ80％を占める「光老化」によるもの。紫外線が原因で起こるあらゆる肌トラブルのことをさします。つまり、原因である紫外線の対策をすれば、ある程度は防ぐことができると言えるでしょう。

紫外線からお肌を守る方法は？

それでは光老化を防ぐための紫外線対策をいくつかご紹介します。
・紫外線の強い時間帯の外出を避ける
・日陰を利用する
・日傘を使う、帽子をかぶる
・袖や襟のついた衣服で覆う
・サングラスをかける
・日焼け止めを上手に使う
出典：紫外線環境保健マニュアル2015（環境省作成）

このように、日焼け止めを使う以外にも様々な方法で紫外線対策ができます。夏の暑い日に長袖を着るのは難しいかもしれませんが、自分に合った紫外線対策を上手に組み合わせて、光老化を防ぎたいものですね。

アフターケア＝夜のスキンケアを忘れずに

日中紫外線を防いでも、100％カットはなかなかできません。ほんの僅かでも、日中浴びた紫外線で夜も活性酸素が発生し続け、エイジングを引き起こしてしまうのです。夜のスキンケアは紫外線のアフターケアとも言えます。スキンケアにはフラーレンを配合した化粧品を活用して、活性酸素を無害化。そうすることで、一日中紫外線対策＆光老化対策ができるのです。

エイジングの大きな原因となる紫外線はあまり浴びたくありませんが、お天気の良い日は戸外で活動したいものですよね。日々のスキンケアにフラーレンを取り入れて、紫外線やエイジングと上手にお付き合いしていきましょう！

＜参考・参照元＞
【医師監修】肌老化の原因（1）「光老化」 | スキンケア大学