吹き出物、クマ、たるみ…年末のお疲れ肌に効く技ありケア

吹き出物、クマ、たるみ…年末のお疲れ肌に効く技ありケア

バタバタと慌ただしく過ごしてしまう年末。忙しさにかまけて放っておいたその肌、悲鳴を上げていませんか?顔を見ただけで「疲れてる?」なんて心配されてしまう時は要注意!お疲れ肌のトラブルは、今年のうちに解消しましょう。新しい年を最高の肌コンディションで迎えるための、とっておきの技ありケアをご紹介します。

温めて、動かして、血流を良くして肌トラブルを撃退


くすみクマ肌荒れ吹き出物など、ある日突然でてきた肌トラブルは、肌のターンオーバーが滞っているのが理由かもしれません。血流を良くして代謝をアップさせるためにも、入浴はシャワーですませるのではなく、半身浴でじんわり体を温めましょう。

また、頭皮のコリも、じつはお疲れ顔の原因のひとつ。頭と顔の皮膚は繋がっているので、半身浴しながら頭皮のマッサージをすると頭も顔もほぐれてスッキリします。しっかり指を開いて、気持ち良いポイントをゆっくりと指圧してみましょう。お疲れ顔にお風呂での“ながらケア”。血流を改善しながら精神的にもリラックスできるので、心身共に健やかになれそう!

保湿がカギ!重ね付けでもっちり素肌に


外気や暖房など、毎日乾いた風にさらされて、冬の肌乾燥しています。毎日のケアの中でも、保湿はとくに念入りにしましょう。肌のお疲れ度が目立ってきたら、たっぷりの泡で洗顔し、汚れや古い角質をしっかり落としてください。

角質を落とそうと、手やタオルでゴシゴシこすったり、ムリなスクラブ洗顔をしたりすることはNG。余計な刺激が肌を傷めつけ、ゴワゴワ肌の原因になってしまいます。あくまでも、洗顔はたっぷりの泡で包み込むように優しく行い、すすぎは念入りに行うようにしましょう。

丁寧な洗顔で、まっさらすっぴん肌になったら、今度は化粧水乳液化粧水乳液スキンケアアイテム重ね付けを。化粧水と乳液は、水分と油分のバランスが良く、思ったよりもべたつきません。重ね付けしているうちに手のひらが吸い付くようにもっちりとしてきたら、そろそろいいよ、の合図。クリームオイルを重ねて仕上げましょう。でも、お肌のコンディションは人さまざま。翌朝のお肌の状態を見て、自分のお肌にあったケアを見極めて。

健康がいちばん!インナーケアで美人度アップ


仕事も忙しいし、プライベートも予定で埋まっている…そんな毎日を過ごしていても、肌のためにも気をつけていたいのが睡眠食事。質の良い睡眠と栄養バランスの取れた食事は、心と体の健康には欠かせないものです。もちろん、美肌健康というベースがあってこそ。

鉄分や食物繊維、ビタミンCやビタミンB群、タンパク質など、美肌に欠かせない栄養素はたくさんあります。食事で摂ることが理想的ですが、どうしても足りない部分はスムージーなどのドリンク、サプリメントなどで補うのも選択肢のひとつですね。


<参考・参照元>
ニキビ研究所×相澤皮フ科クリニック
シセイドウ ビノラボ

ACCESS RANKINGアクセスランキング

冬の肌悩みNo.1「カサカサ肌」。冬に肌が乾燥する原因は?

ビューティー

冬の肌悩みNo.1「カサカサ肌」。冬に肌が乾燥する原因は?

あなたは“たるみ肌”?チェックシートで確認して原因と対策を学ぼう!

ビューティー

あなたは“たるみ肌”?チェックシートで確認して原因と対策を学ぼう!

女性の天敵!活性酸素が肌に与える影響とは?

ビューティー

女性の天敵!活性酸素が肌に与える影響とは?

冬こそ美白の大チャンス!冬のうっかり日焼けに要注意

ビューティー

冬こそ美白の大チャンス!冬のうっかり日焼けに要注意

消えないシミは活性酸素が原因かも。シミと活性酸素の関係

ビューティー

消えないシミは活性酸素が原因かも。シミと活性酸素の関係

抗酸化パワーで年齢を感じない女性に。毎日食べたい発酵食品

ビューティー

抗酸化パワーで年齢を感じない女性に。毎日食べたい発酵食品

シミ・シワ・たるみ。NGな目元ケア&正しい目元ケア

ビューティー

シミ・シワ・たるみ。NGな目元ケア&正しい目元ケア

そのたるみ、ストップ!落ち肌を予防しよう

ビューティー

そのたるみ、ストップ!落ち肌を予防しよう

疲れたお肌に栄養を!おいもパワーで美肌美人「さつまいもとかぼちゃのハニーマスタード」のレシピ

ビューティー

疲れたお肌に栄養を!おいもパワーで美肌美人「さつまいもとかぼちゃのハニーマスタード」のレシピ

抗酸化作用のある食べ物でシミ、そばかす予防!「人参とさつま芋の豆乳ポタージュ」のレシピ

ビューティー

抗酸化作用のある食べ物でシミ、そばかす予防!「人参とさつま芋の豆乳ポタージュ」のレシピ

ビタミンCで若々しく美しい肌に!  「蓮根と舞茸のナンプラー炒め」のレシピ

ビューティー

ビタミンCで若々しく美しい肌に! 「蓮根と舞茸のナンプラー炒め」のレシピ

美容効果抜群!秘められたパワーでアンチエイジング♪  「鮭ときのこのホイル蒸し」のレシピ

ビューティー

美容効果抜群!秘められたパワーでアンチエイジング♪ 「鮭ときのこのホイル蒸し」のレシピ

加齢?疲れ?目元がたるむ原因は?

ビューティー

加齢?疲れ?目元がたるむ原因は?

青・茶・黒 目元の危険信号は、クマに効くツボ押しで改善!

ビューティー

青・茶・黒 目元の危険信号は、クマに効くツボ押しで改善!

基本の「き」から始めよう。目元の正しい洗顔方法

ビューティー

基本の「き」から始めよう。目元の正しい洗顔方法