吹き出物、クマ、たるみ…年末のお疲れ肌に効く技ありケア

吹き出物、クマ、たるみ…年末のお疲れ肌に効く技ありケア

バタバタと慌ただしく過ごしてしまう年末。忙しさにかまけて放っておいたその肌、悲鳴を上げていませんか?顔を見ただけで「疲れてる?」なんて心配されてしまう時は要注意!お疲れ肌のトラブルは、今年のうちに解消しましょう。新しい年を最高の肌コンディションで迎えるための、とっておきの技ありケアをご紹介します。

温めて、動かして、血流を良くして肌トラブルを撃退


くすみクマ肌荒れ吹き出物など、ある日突然でてきた肌トラブルは、肌のターンオーバーが滞っているのが理由かもしれません。血流を良くして代謝をアップさせるためにも、入浴はシャワーですませるのではなく、半身浴でじんわり体を温めましょう。

また、頭皮のコリも、じつはお疲れ顔の原因のひとつ。頭と顔の皮膚は繋がっているので、半身浴しながら頭皮のマッサージをすると頭も顔もほぐれてスッキリします。しっかり指を開いて、気持ち良いポイントをゆっくりと指圧してみましょう。お疲れ顔にお風呂での“ながらケア”。血流を改善しながら精神的にもリラックスできるので、心身共に健やかになれそう!

保湿がカギ!重ね付けでもっちり素肌に


外気や暖房など、毎日乾いた風にさらされて、冬の肌乾燥しています。毎日のケアの中でも、保湿はとくに念入りにしましょう。肌のお疲れ度が目立ってきたら、たっぷりの泡で洗顔し、汚れや古い角質をしっかり落としてください。

角質を落とそうと、手やタオルでゴシゴシこすったり、ムリなスクラブ洗顔をしたりすることはNG。余計な刺激が肌を傷めつけ、ゴワゴワ肌の原因になってしまいます。あくまでも、洗顔はたっぷりの泡で包み込むように優しく行い、すすぎは念入りに行うようにしましょう。

丁寧な洗顔で、まっさらすっぴん肌になったら、今度は化粧水乳液化粧水乳液スキンケアアイテム重ね付けを。化粧水と乳液は、水分と油分のバランスが良く、思ったよりもべたつきません。重ね付けしているうちに手のひらが吸い付くようにもっちりとしてきたら、そろそろいいよ、の合図。クリームオイルを重ねて仕上げましょう。でも、お肌のコンディションは人さまざま。翌朝のお肌の状態を見て、自分のお肌にあったケアを見極めて。

健康がいちばん!インナーケアで美人度アップ


仕事も忙しいし、プライベートも予定で埋まっている…そんな毎日を過ごしていても、肌のためにも気をつけていたいのが睡眠食事。質の良い睡眠と栄養バランスの取れた食事は、心と体の健康には欠かせないものです。もちろん、美肌健康というベースがあってこそ。

鉄分や食物繊維、ビタミンCやビタミンB群、タンパク質など、美肌に欠かせない栄養素はたくさんあります。食事で摂ることが理想的ですが、どうしても足りない部分はスムージーなどのドリンク、サプリメントなどで補うのも選択肢のひとつですね。


<参考・参照元>
ニキビ研究所×相澤皮フ科クリニック
シセイドウ ビノラボ

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